A legfontosabb vitamin, amit a szükséges minden egyes nap a szervezetünkbe juttatni, nem más, mint a C-vitamin. Ezt több módon is megtehetjük. Például a paprika, a citrom és citrusfélék nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint. Azonban sajnos nem mindig tudjuk ételeken keresztül megfelelő mennyiségben fogyasztani a vitaminokat. Ráadásul nem csak a C-vitamin fogyasztása nagyon fontos, hanem minden […]